En este artículo aprenderás a buscar, desactivar, crear, editar y eliminar ejercicios, y a introducir duraciones de más de 59 minutos en los planes de entrenamiento.
Contenido
- Guía rápida
- Buscar ejercicios
- Desactivar y activar ejercicios
- Crear ejercicios
- Editar ejercicios
- Eliminar ejercicios
- Introducir duraciones de más de 59 minutos
Guía rápida
Si no encuentras un área en la barra lateral izquierda, haz clic ahí en la última entrada, Más. Usa Personalizar la navegación para elegir qué áreas aparecen directamente en la barra lateral.
- Ve a Entrenamiento / Contenido de entrenamiento / Ejercicios.
- Abre el menú de tres puntos de la fila del ejercicio y haz clic en Editar.
- Realiza los cambios y haz clic en Guardar.
Buscar ejercicios
Ve a Entrenamiento / Contenido de entrenamiento / Ejercicios. La lista de ejercicios contiene los ejercicios predefinidos, marcados con SISTEMA, y los ejercicios que has creado. Los ejercicios contienen el grupo muscular trabajado, el tipo de ejercicio (por ejemplo barra o kettlebell), grupos de ejercicios (por ejemplo el nivel de entrenamiento), parámetros de carga, una imagen o vídeo y una descripción.
Para encontrar un ejercicio, introduce su nombre o usa uno o varios filtros, por ejemplo grupos musculares, tipos de ejercicio o nivel de entrenamiento. Con la casilla decides si también se muestran los ejercicios desactivados.
La imagen muestra la interfaz en inglés: la lista de ejercicios con búsqueda y filtros.
Desactivar y activar ejercicios
Si no quieres usar determinados ejercicios en la planificación, desactívalos. Los ejercicios desactivados ya no se muestran en el creador de planes de entrenamiento.
Ve a Entrenamiento / Contenido de entrenamiento / Ejercicios, abre el menú de tres puntos de la fila del ejercicio y haz clic en Desactivar. Para volver a usarlo, haz clic en Activar en el mismo menú.
Crear ejercicios
Haz clic en Crear ejercicio, encima de la lista de ejercicios.
Introduce el nombre y selecciona el grupo muscular trabajado, el tipo de ejercicio y, opcionalmente, grupos de ejercicios. Si un ejercicio trabaja muchos grupos musculares, marca la casilla Ejercicio de cuerpo entero. Después selecciona los parámetros que controlan la carga del ejercicio.
En el siguiente paso, sube una imagen o un vídeo del ejercicio arrastrando el archivo al campo. Por último, añade una descripción dividida en preparación, ejecución y consejos, y haz clic en Guardar.
La imagen muestra la interfaz en inglés: el diálogo para crear un ejercicio.
La información del ejercicio está disponible en tu lista de ejercicios en todo momento. Los socios la ven en la página de detalle del ejercicio en la Branded App.
Editar ejercicios
Ve a Entrenamiento / Contenido de entrenamiento / Ejercicios. Haz clic en un ejercicio para abrir su página de detalle.
Para cambiar un ejercicio, abre el menú de tres puntos de su fila y haz clic en Editar. Cambia la información y haz clic en Guardar.
En un ejercicio predefinido, el software pregunta primero si quieres continuar: al editar un ejercicio global se crea una copia local, que luego editas y usas en los planes de entrenamiento. Si después ya no necesitas el ejercicio predefinido, desactívalo.
Eliminar ejercicios
Los ejercicios que has creado tú (sin la etiqueta SISTEMA) se pueden quitar de la lista de ejercicios. Abre el menú de tres puntos de la fila del ejercicio y haz clic en Borrar. La eliminación no se puede deshacer.
Introducir duraciones de más de 59 minutos
Disponible a partir del 7 de octubre de 2026.
Para sesiones largas de cardio u otros entrenamientos basados en el tiempo, los parámetros Duración y Pausa pueden superar los 59 minutos.
Estos valores se introducen en el creador de planes de entrenamiento, no en el propio ejercicio: abre el perfil del socio, ve a Entrenamiento / Planes de entrenamiento y haz clic en Editar plan de entrenamiento. Lo mismo se aplica a las plantillas de planes de entrenamiento y a los planes de catálogo. Al crear o editar un ejercicio solo eliges qué parámetros utiliza.
- Duración: hasta 300 minutos (5 horas)
- Pausa: hasta 180 minutos (3 horas)
- Formato: MM:SS o H:MM:SS, por ejemplo 1:30:00 para 90 minutos
Si introduces un valor mayor, el campo muestra un mensaje de error con el máximo.
Los mismos máximos se aplican cuando los entrenadores introducen estos valores en la Trainer App y cuando los socios los introducen en la Branded App.
Aviso: Este artículo se ha creado con ayuda de inteligencia artificial y traducido automáticamente sin revisión editorial. Disculpa los posibles errores.