En este artículo, aprenderás qué funciones Premium están disponibles para tu App de Marca y cómo configurarlas.
Contenidos:
- Activar y desactivar funciones Premium
- Estadísticas de Check-in y Objetivos
- Cálculo de Repetición Máxima (1RM)
- Calculadora de Placas
Guía rápida
- Socio Platform / Configurador de Marca / Funciones Premium
- Haz clic en el menú de tres puntos de la configuración y selecciona Editar configuración
- Activa o desactiva las funciones que desees
- Haz clic en Guardar para aplicar los cambios
Activar y desactivar funciones Premium
Para configurar tus funciones Premium, ve a Socio Platform / Configurador de Marca / Funciones Premium en tu Perfectgimnasio. Al configurarlo por primera vez, todas las funciones están desactivadas por defecto.
Haz clic en el menú de tres puntos y selecciona Editar configuración. Ahora puedes elegir qué funciones activar para tu App de Marca.
- Activo → visible para tus miembros en la app
- Inactivo → no visible en la app
Confirma tus ajustes haciendo clic en Guardar. Los cambios se reflejarán inmediatamente en tu app.
Estadísticas de Check-in y Objetivos
Esta función ayuda a tus miembros a establecer objetivos de entrenamiento, hacer un seguimiento de su progreso y mantenerse motivados. En la pantalla de inicio de la app, verán un resumen de sus check-ins actuales en la sección Mi Entrenamiento.
En esta área, los miembros también obtienen información sobre su asistencia al estudio, duración y horarios de entrenamiento preferidos.
En la sección Objetivos, los miembros pueden definir con qué frecuencia y en qué días quieren entrenar. Según el tipo de objetivo seleccionado y uno de los cuatro personajes motivadores (equilibrado o desafiante, masculino o femenino), recibirán notificaciones push motivadoras.
Esta función ofrece un valioso apoyo para crear una rutina de entrenamiento sostenible y alcanzar objetivos fitness a largo plazo.
Cálculo de Repetición Máxima (1RM)
La Repetición Máxima (1RM) es el peso máximo que una persona puede levantar una sola vez con la técnica correcta y en todo el rango de movimiento. Esta función permite a los miembros calcular su 1RM introduciendo el peso levantado (en kg) y el número de repeticiones realizadas.
La función se encuentra en la sección de entrenamiento de la app, entre el catálogo de planes de entrenamiento y el archivo de planes de entrenamiento.
El indicador a la derecha de la tabla visualiza la distribución entre Fuerza Máxima (azul oscuro) y Resistencia Muscular (azul claro).
- Pesos más pesados y menos repeticiones → enfoque en fuerza máxima
- Pesos más ligeros y más repeticiones → enfoque en resistencia muscular
Utilizamos el promedio de las siguientes cuatro fórmulas para calcular el 1RM:
- Landers, J. (1985)
- Baechle, T. R. et al. (2000)
- Brzycki, M. (1993)
- Epley, B. (1985)
Calculadora de Placas
Esta función ayuda a tus miembros a determinar qué placas de peso colocar en la barra para alcanzar el peso de entrenamiento deseado.
Al editar un parámetro de ejercicio durante un entrenamiento, la Calculadora de Placas se muestra automáticamente.
Dentro de la calculadora, los miembros pueden:
- seleccionar los tamaños de placa disponibles
- elegir entre diferentes tipos de barras (por ejemplo, barra olímpica, barra EZ)
Nota: La Calculadora de Placas solo se muestra para los siguientes tipos de ejercicios:
- Barra olímpica
- Barra hexagonal
- Barra EZ
Aviso: Este artículo ha sido traducido automáticamente mediante inteligencia artificial. No asumimos ninguna responsabilidad por posibles errores en la traducción.